✅唱題✅ジュエリーデザイン✅朝散歩✅読書✅ボードゲームデザイン✅英語✅プログラミング✅筋トレ✅動画✅行学 ✅団欒 合計13時間分の稼働 睡眠時間2時間+ナップだけでここまで頑張ったのは熱い。自信になるな。

・夜寝る前に唱題(仏教の修行)する。 やっているうちに寝落ちする。 ・日中体をたっぷり動かす やせ筋エクササイズ KONAMIメソッド ももクロゲッタマン体操 朝散歩 エアロバイク (部活で言う朝練と午後練をしっかりやる。 学生のとき夜眠れないなんてことは …

・読書(鑑せど二周目) ・唱題1時間 ・プログラミング ・ジュエリーゲームデザイン ・LINEチャット ・LINE電話 ～一行日記～ ①言語化 ②どういう意味ありそう？ ③そうか！おおお！(おおそうかという気づき) ④やってみよう ①言語化 異性が素敵だなって思う気持…