ありのままで凡人(とそれ以下)の星になりたい

2021-05-20から1日間の記事一覧

今日の積み上げ

✅唱題✅ジュエリーデザイン✅朝散歩✅読書✅ボードゲームデザイン✅英語✅プログラミング✅筋トレ✅動画✅行学 ✅団欒 合計13時間分の稼働 睡眠時間2時間+ナップだけでここまで頑張ったのは熱い。自信になるな。

よく眠るための方法

・夜寝る前に唱題(仏教の修行)する。 やっているうちに寝落ちする。 ・日中体をたっぷり動かす やせ筋エクササイズ KONAMIメソッド ももクロゲッタマン体操 朝散歩 エアロバイク (部活で言う朝練と午後練をしっかりやる。 学生のとき夜眠れないなんてことは …

昨日の積み上げ

・読書(鑑せど二周目) ・唱題1時間 ・プログラミング ・ジュエリーゲームデザイン ・LINEチャット ・LINE電話 ~一行日記~ ①言語化 ②どういう意味ありそう? ③そうか!おおお!(おおそうかという気づき) ④やってみよう ①言語化 異性が素敵だなって思う気持…